たくさん歩いて健康生活♪

2025-05-15

スタッフブログをご覧の皆さま
こんにちは、橋本です。

昨日に引き続き…本日15日(木)午前におこなわれた『ウォーキングフットボール』の様子を
担当したスタッフ森川さんの話を元にご紹介いたします！

まずはウォーミングアップから

ゆるサル＋でも実施している身体と頭の体操！
言われた部位を手で触りつつ、左右指定された足でボールを早くタッチします。
今日は後ろ向きスタートや、指定された足とは逆足でボールにタッチするなど、頭を使ったトレーニングを実施。

続いて歩きながらドリブル、ペアで歩きながらパス練習をおこないました。
ステップを踏んでパスが出来ないので、長めのパス時には苦労している方も！

最後はコート2面を使ってゲーム形式でおこないました。

途中大コーン(野澤 大志ブランドン選手、波多野 豪選手)を置いたり、ルールを追加したりして、90分間たくさん歩きました！

☆こんな方にオススメ☆
・サッカー・フットサル未経験の方
・身体を動かすことが好きな方
・サッカー・フットサルを怪我無く楽しみたい方

ボールを高く蹴らないことや接触プレーも禁止などウォーキングフットボール特有のルールもあり、
幅広い年齢の方に楽しんでいただけます。

次回は5月19日(月) 10：30～12：00開催予定です。
【ご予約は⇒コチラから】

たくさんのご参加お待ちしております！

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【FC東京パーク府中】
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